ブリ丼、ホタテ丼

2018年07月05日(木) 23時55分
今日は昼間の1人散歩は小雨に降られました。
風の中を折りたたみ傘でたえました。

今日のお昼はブリ丼

どんぶりではなく、通常のお茶碗ですけども。
糖尿病で糖質にも気をつけると、栄養士さんにはご飯は1食150グラムと言われていますが、今はそれより少なめです。

夜はホタテ丼。

お刺身ばかり。今の私には頼りになる食品です。最強は納豆だけど。

塩分を控えると、かなりのダイエットになります。
これからもちょっと頑張ってみよう。
プロフィール
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